本网讯 4月21日，由学生工作部（处）大学生心理健康教育中心主办、外国语学院承办的第二十一期“杏林心理讲堂”在黄家湖校区举行。本期讲座邀请中国心理卫生协会睡眠研究会委员、附属医院（湖北省中医院）神志病科副主任李克建，作题为“科学睡眠，释放压力——全方位睡眠改善指南”的专题讲座。

讲座现场

李克建主任结合案例，深入浅出地剖析当代大学生学业压力、情绪内耗、睡眠焦虑等常见问题，系统讲解了压力型失眠的成因、科学睡眠的核心原理及身心调节改善方法，引导同学们从被动情绪应对转向主动心理调适，帮助大家改善睡眠质量、保持身心健康。讲座内容科学严谨、针对性强，兼具理论深度与实践价值，现场交流互动热烈。

此次活动是学校打造“中医药+心理健康”特色育人品牌的有效实践。今后学校将不断丰富心理健康教育形式，推动中医药文化与心理育人深度融合，全面提升学生心理健康素养，为培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人筑牢身心健康根基。